ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು: ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
Content deleted Content added
೨೭ ನೇ ಸಾಲು:
|6 ||ಬ್ರೆಜಿಲ್ ||7.3 ||5%||||'''12''' ||'''ಒಟ್ಟು ವಿಶ್ವದ ಬೆಳೆ '''||'''145.4 '''||100%
|}
==
;ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಚ್ಚಾ (ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ --- ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು(3.5 ಔನ್ಸ್)
{| class="wikitable"
|-
! 1.ಶಕ್ತಿ 371 kJ (89 kcal !! ವಿಟಮಿನ್ಸ್!!(ಟ್ರೇಸ್) ಲೋಹಾಂಶಗಳು!!ಇತರ ಅಂಶಗಳು
|-
| 1.ಶಕ್ತಿ 371 kJ (89 kcal)
2.ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು 22,84 ಗ್ರಾಂ
3.ಸಕ್ಕರೆ 12,23 ಗ್ರಾಂ
4.ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ 2.6 ಗ್ರಾಂ
5.ಫ್ಯಾಟ್ 0.33 ಗ್ರಾಂ
6.ಪ್ರೋಟೀನ್ 1.09 ಗ್ರಾಂ
||1.ಥಿಯಾಮೈನ್ (ಬಿ 1) (3%) 0.031 ಮಿಗ್ರಾಂ
2.ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2) (6%) 0.073 ಮಿಗ್ರಾಂ
3.ನಿಯಾಸಿನ್ (B3) (4%) 0.665 ಮಿಗ್ರಾಂ
4.ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ 5) (7%) 0.334 ಮಿಗ್ರಾಂ
5.ಜೀವಸತ್ವ B6 (31%) 0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ
6.ಫೋಲೇಟ್ (B9) (5%) 20 ಮಿಕ್ರೋಗ್
7.ಕೋಲೀನ್ (2%) 9.8 ಮಿಗ್ರಾಂ
8.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (10%) 8.7 ಮಿಗ್ರಾಂ
||1.ಐರನ್ (2%) 0.26 ಮಿಗ್ರಾಂ
2.ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ (8%) 27 ಮಿಗ್ರಾಂ
3.ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ (13%) 0.27 ಮಿಗ್ರಾಂ
4.ರಂಜಕ (3%) 22 ಮಿಗ್ರಾಂ
5.ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ (8%) 358 ಮಿಗ್ರಾಂ
6.ಸೋಡಿಯಂ (0%) 1 ಮಿಗ್ರಾಂ
7.ಸತು (2%) 0.15 ಮಿಗ್ರಾಂ
||
1.ಫ್ಲೋರೈಡ್ 2.2 ಮಿಕ್ರೋಗ್
|}
== ಆಹಾರ ಸಂಶೋಧನಾಲಯಗಳ ವರದಿಗಳು ==
| |||