ಖಿನ್ನತೆ: ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

Content deleted Content added
೮ ನೇ ಸಾಲು:
 
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.<ref>https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression</ref> ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839058/</ref>
 
 
ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾರಾಗಿದ್ದಾರೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿದವರು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧಾನ ಇದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
 
==ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ==
"https://kn.wikipedia.org/wiki/ಖಿನ್ನತೆ" ಇಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ